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Para evitar estos problemas, es importante que los trabajadores tomen pausas activas durante la día sindical. Estas pausas consisten en realizar breves y sencillos ejercicios que ayudan a mejorar la circulación, la postura, la concentración y la rendimiento.
Se considera que estos breves descansos, son una de las estrategias más efectivas para avisar riesgos laborales.
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Circular es el examen físico más sencillo que existe, pero también individuo de los más beneficiosos. Si quieres explotar al máximo tus pausas en el trabajo, solo tienes que ponerte tus auriculares y salir a dar una Revés por el alfoz en el que te encuentres.
Poner a los dardos puede pausas activas en el trabajo divertidas desarrollar algunas de tus habilidades mientras te relajas y desconectas del trabajo, como la coordinación o la puntería.
Aprovechar espacios al flato osado: Cuando me es posible salgo a caminar unos minutos para oxigenar mi cerebro y reducir la tensión acumulada.
Mantener un contrapeso entre el trabajo y el descanso es fundamental para cuidar tanto del rendimiento sindical como del bienestar personal.
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